【課程報名調整】
課程調整為 7/1 13:00-16:00 進行。

【實作有機味噌一缶】
每當看牙齒照X光或是全身健檢的時候，當天一定要來點味噌湯，因為味噌排輻射，喝了再健檢可以更加保護身體。除了照X光或是全身健檢的時候，正在化療的人更需要，因為味噌可以幫助排出化療毒素和補充蛋白質，黃豆透過發酵後，吸收率從64 %上升到96 %，所以營養價值更高！

喝味噌湯不但不會脹氣而且還會消脹氣，愛漂亮就一定要喝味噌湯！腸道好，人就精神了。愛料理也需要用味噌，醃魚、醃肉、調醬料、味噌涼麵超好用。

最重要自己做用好物料，外面買的多用基改黃豆，但自己做可以選擇有機的黃豆，還可以決定自己要的口味，紅藜味噌、小麥味噌、糙米味噌，想要做什麼就做什麼口味。

【加碼：納豆教學】
自己做的納豆很新鮮，所以沒有市售納豆那股味道。同時納豆也是蛋白質、B12、大豆異黃酮⋯的最佳來源！不僅如此，吃納豆也可以讓排便變超級順暢，又降膽固醇清血栓，而且自己做的很新鮮，不會有市售的味道，所以又這堂課特別加碼教學做納豆哦！

味噌、納豆除了上面說的這些好處，更也解決了更年期問題，難怪日本是全世界更年期障礙最少的國家，這二樣東西也讓日本成為了長壽國。因此我們要養生，就絕對少不了味噌、納豆！